Zutaten: (1 Portion)
100ml Milch
100g Magerquark
1 EL ungezuckertes Kakaopulver
1 TL Honig
etwas Zimt (optional)
4 EL Haferflocken
1 EL Chiasamen
Zubereitung:
Milch, Quark, Kakaopulver, Honig und Zimt in einem hohen Gefäß mit dem Pürierstab mixen. Geht aber auch im Mixer. Die Haferflocken und die Chiasamen zur Schokomilch geben und verrühren. Das Ganze dann in ein verschließbares Glas füllen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Am nächsten Morgen dann nur noch aus dem Kühlschrank holen und genießen.
Liebste Grüße
Marlene
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